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原味希腊酸奶
热量和营养成分
希腊酸奶，全脂
97
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水4 g
脂肪5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 97 kcal —
- 蛋白质 9 g 18%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 5 g 6%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 4 g —
- 钠 35 mg 2%
- 胆固醇 13 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.75 µg 31%
- 胆碱 15.1 mg 3%
矿物质
- 钙 100 mg 8%
- 铁 0 mg 0%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 135 mg 11%
- 钾 141 mg 3%
- 锌 0.52 mg 5%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 9.7 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4.5 g | 2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
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来源：USDA FoodData Central 171304 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
