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希腊酸奶原味
热量和营养成分
希腊式，低脂
73
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水3.9 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 73 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 3.6 g —
- 钠 34 mg 1%
- 胆固醇 10 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 90 µg 10%
- 维生素C 0.8 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.04 mg 0%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.47 mg 9%
- 维生素B6 0.06 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0.52 µg 22%
- 胆碱 15.2 mg 3%
矿物质
- 钙 115 mg 9%
- 铁 0.04 mg 0%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 137 mg 11%
- 钾 141 mg 3%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 12.4 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 10 g | 3.9 g | 1.9 g |
| 1份 | 200 g | 146 | 20 g | 7.9 g | 3.8 g |
| 2份 | 400 g | 292 | 40 g | 16 g | 7.7 g |
| ½份 | 100 g | 73 | 10 g | 3.9 g | 1.9 g |
| 3份 | 600 g | 438 | 60 g | 24 g | 12 g |
| 4份 | 800 g | 584 | 80 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 15 g | 5.9 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 25 g | 9.9 g | 4.8 g |
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来源：USDA FoodData Central 170903 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
