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斑豆
热量和营养成分
罐装，含汤汁
82
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水11 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 82 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 4.6 g 16%
- 糖 1 g —
- 钠 268 mg 12%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.55 mg 4%
- 维生素K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.27 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.14 mg 3%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 20.8 mg 4%
矿物质
- 钙 47 mg 4%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 92 mg 7%
- 钾 276 mg 6%
- 锌 0.56 mg 5%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.32 mg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.3 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.9 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9.2 g | 21 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1.4 g |
关于斑豆的问题
斑豆每100 g含多少热量？
斑豆每100 g含82 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物11 g、脂肪0.6 g。
斑豆每50 g含多少热量？
斑豆每50 g含41 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物5.3 g、脂肪0.3 g。
斑豆每150 g含多少热量？
斑豆每150 g含123 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物16 g、脂肪0.8 g。
斑豆每200 g含多少热量？
斑豆每200 g含164 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物21 g、脂肪1.1 g。
斑豆每250 g含多少热量？
斑豆每250 g含205 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物27 g、脂肪1.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 3271 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
