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斑豆
热量和营养成分
罐装，已沥干并冲洗
117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7 g
碳水21 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 117 kcal —
- 蛋白质 7 g 14%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 1 g 1%
- 钠 212 mg 9%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.26 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 21 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 64 mg 5%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 96 mg 8%
- 钾 234 mg 5%
- 锌 0.59 mg 5%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 0.37 mg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.5 g | 10 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 31 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 42 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 52 g | 2.4 g |
关于斑豆的问题
斑豆每100 g含多少热量？
斑豆每100 g含117 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物21 g、脂肪1 g。
斑豆每50 g含多少热量？
斑豆每50 g含59 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物10 g、脂肪0.5 g。
斑豆每150 g含多少热量？
斑豆每150 g含176 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物31 g、脂肪1.5 g。
斑豆每200 g含多少热量？
斑豆每200 g含234 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物42 g、脂肪1.9 g。
斑豆每250 g含多少热量？
斑豆每250 g含293 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物52 g、脂肪2.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 7086 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
