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Pilaf rice, spicy, boiled in meat bouillon
热量和营养成分
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.4 g
碳水32 g
脂肪6.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 3.4 g 7%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 饱和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 糖 0.1 g —
- 钠 457 mg 20%
- 胆固醇 2.7 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 23.2 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.29 µg 1%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 维生素K 6.3 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 3.5 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 6.4 mg 0%
- 铁 0.51 mg 3%
- 镁 36.3 mg 9%
- 磷 107 mg 9%
- 钾 116 mg 2%
- 锌 0.79 mg 7%
- 铜 0.13 mg 15%
- 锰 0.47 mg 20%
- 硒 0.83 µg 2%
- 碘 11.3 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 3.4 g | 32 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.7 g | 16 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 5 g | 48 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 6.7 g | 64 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 8.4 g | 81 g | 17 g |
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来源：Fineli (Finland) 33064 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
