了解你餐盘中的食物
Oats, rolled, not enriched
热量和营养成分
374
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水59 g
脂肪6.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 374 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 59 g 21%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 膳食纤维 10 g 37%
- 糖 1 g —
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.75 mg 5%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 32%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 1.5 mg 30%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 生物素（维生素B7） 19 µg 63%
- 叶酸（维生素B9） 47.2 µg 12%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 40.4 mg 7%
矿物质
- 钙 53 mg 4%
- 铁 3.8 mg 21%
- 镁 117 mg 28%
- 磷 411 mg 33%
- 钾 400 mg 9%
- 锌 3 mg 27%
- 锰 5.8 mg 252%
- 硒 1.1 µg 2%
- 碘 0.5 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7.1 g | 30 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
相似食物
关于Oats, rolled, not enriched的问题
Oats, rolled, not enriched每100 g含多少热量？
Oats, rolled, not enriched每100 g含374 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物59 g、脂肪6.7 g。
Oats, rolled, not enriched每50 g含多少热量？
Oats, rolled, not enriched每50 g含187 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物30 g、脂肪3.3 g。
Oats, rolled, not enriched每150 g含多少热量？
Oats, rolled, not enriched每150 g含560 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物88 g、脂肪10 g。
Oats, rolled, not enriched每200 g含多少热量？
Oats, rolled, not enriched每200 g含747 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物118 g、脂肪13 g。
Oats, rolled, not enriched每250 g含多少热量？
Oats, rolled, not enriched每250 g含934 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物147 g、脂肪17 g。
来源：Frida (Denmark) 480 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
