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脱脂奶
热量和营养成分
液态，不加维生素A和D，脱脂
35
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.4 g
碳水4.9 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 35 kcal —
- 蛋白质 3.4 g 7%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 5.1 g —
- 钠 42 mg 2%
- 胆固醇 2 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
- 胆碱 15.6 mg 3%
矿物质
- 钙 122 mg 9%
- 铁 0.03 mg 0%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 101 mg 8%
- 钾 156 mg 3%
- 锌 0.42 mg 4%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 3.1 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.4 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 1份 | 245 g | 86 | 8.3 g | 12 g | 0.4 g |
| 2份 | 490 g | 172 | 17 g | 24 g | 0.9 g |
| ½份 | 122.5 g | 43 | 4.1 g | 6 g | 0.2 g |
| 3份 | 735 g | 257 | 25 g | 36 g | 1.3 g |
| 4份 | 980 g | 343 | 33 g | 48 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.7 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5.1 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6.7 g | 9.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8.4 g | 12 g | 0.5 g |
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来源：USDA FoodData Central 173432 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
