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脱脂牛奶
热量和营养成分
液体，添加脱脂乳固体、维生素A和维生素D，无脂或脱脂
37
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.6 g
碳水5 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 37 kcal —
- 蛋白质 3.6 g 7%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 5 g —
- 钠 53 mg 2%
- 胆固醇 2 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 64 µg 7%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.39 µg 16%
- 胆碱 16 mg 3%
矿物质
- 钙 129 mg 10%
- 铁 0.05 mg 0%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 104 mg 8%
- 钾 171 mg 4%
- 锌 0.41 mg 4%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 2.2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.6 g | 5 g | 0.3 g |
| 1份 | 245 g | 91 | 8.7 g | 12 g | 0.6 g |
| 2份 | 490 g | 181 | 18 g | 25 g | 1.2 g |
| ½份 | 122.5 g | 45 | 4.4 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 3份 | 735 g | 272 | 26 g | 37 g | 1.8 g |
| 4份 | 980 g | 363 | 35 g | 49 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.8 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5.4 g | 7.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7.1 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 8.9 g | 13 g | 0.6 g |
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来源：USDA FoodData Central 171270 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
