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脱脂牛奶
热量和营养成分
液体，强化蛋白质，添加维生素A和维生素D，无脂脱脂
41
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4 g
碳水5.6 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 41 kcal —
- 蛋白质 4 g 8%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 2 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 61 µg 7%
- 维生素C 1.1 mg 1%
- 维生素D 1 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.43 µg 18%
矿物质
- 钙 143 mg 11%
- 铁 0.06 mg 0%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 112 mg 9%
- 钾 182 mg 4%
- 锌 0.45 mg 4%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 2.4 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 1份 | 246 g | 101 | 9.7 g | 14 g | 0.6 g |
| 2份 | 492 g | 202 | 20 g | 27 g | 1.2 g |
| ½份 | 123 g | 50 | 4.9 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 3份 | 738 g | 303 | 29 g | 41 g | 1.8 g |
| 4份 | 984 g | 403 | 39 g | 55 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5.9 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7.9 g | 11 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 9.9 g | 14 g | 0.6 g |
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来源：USDA FoodData Central 171271 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
