了解你餐盘中的食物
纽约客牛排
热量和营养成分
腰部，前腰脊肉，无骨，瘦，熟，烤
209
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水0 g
脂肪7.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 209 kcal —
- 蛋白质 33 g 65%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.4 g 10%
- 饱和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61 mg 3%
- 胆固醇 71.5 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 8.9 mg 56%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2.5 µg 102%
- 胆碱 74.6 mg 14%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 2.9 mg 16%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 275 mg 22%
- 钾 376 mg 8%
- 锌 7.1 mg 64%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 27 µg 49%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 82 g | 0 g | 19 g |
相似食物
关于纽约客牛排的问题
纽约客牛排每100 g含多少热量？
纽约客牛排每100 g含209 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。
纽约客牛排每50 g含多少热量？
纽约客牛排每50 g含105 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
纽约客牛排每150 g含多少热量？
纽约客牛排每150 g含314 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
纽约客牛排每200 g含多少热量？
纽约客牛排每200 g含418 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
纽约客牛排每250 g含多少热量？
纽约客牛排每250 g含523 kcal，其中蛋白质82 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：Canadian Nutrient File 6112 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
