了解你餐盘中的食物
贻贝
热量和营养成分
盐水罐头，已沥干
98
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水2.6 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 98 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 0.5 g —
- 钠 628 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 27 µg 7%
- 维生素B12 10.2 µg 425%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 8.4 mg 47%
- 镁 42 mg 10%
- 磷 189 mg 15%
- 钾 98 mg 2%
- 锌 3.6 mg 32%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.7 mg 30%
- 硒 57.2 µg 104%
- 碘 189 µg 126%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 16 g | 2.6 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.1 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 3.9 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 32 g | 5.2 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 40 g | 6.5 g | 5.3 g |
相似食物
关于贻贝的问题
贻贝每100 g含多少热量？
贻贝每100 g含98 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物2.6 g、脂肪2.1 g。
贻贝每50 g含多少热量？
贻贝每50 g含49 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物1.3 g、脂肪1.1 g。
贻贝每150 g含多少热量？
贻贝每150 g含146 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物3.9 g、脂肪3.2 g。
贻贝每200 g含多少热量？
贻贝每200 g含195 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物5.2 g、脂肪4.2 g。
贻贝每250 g含多少热量？
贻贝每250 g含244 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物6.5 g、脂肪5.3 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 10028 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
