了解你餐盘中的食物
Muesli, basic
热量和营养成分
349
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.3 g
碳水66 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 349 kcal —
- 蛋白质 9.3 g 19%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 6.6 g 24%
- 糖 10 g —
- 钠 172 mg 7%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3.4 µg 0%
- 维生素C 0.06 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.55 mg 4%
- 维生素K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.41 mg 34%
- 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 61.1 µg 15%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
矿物质
- 钙 29 mg 2%
- 铁 4.8 mg 27%
- 镁 81.3 mg 19%
- 磷 252 mg 20%
- 钾 357 mg 8%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.36 mg 40%
- 锰 2.3 mg 98%
- 硒 7.9 µg 14%
- 碘 16.8 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9.3 g | 66 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.7 g | 33 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 14 g | 99 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 19 g | 132 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 23 g | 165 g | 7.2 g |
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来源：Fineli (Finland) 29785 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
