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马苏里拉奶酪
热量和营养成分
半脱脂奶
254
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水2.8 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 254 kcal —
- 蛋白质 24 g 49%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 10 g 51%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.1 g —
- 钠 619 mg 27%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 127 µg 14%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.14 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.08 mg 2%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.82 µg 34%
- 胆碱 15.4 mg 3%
矿物质
- 钙 782 mg 60%
- 铁 0.22 mg 1%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 463 mg 37%
- 钾 84 mg 2%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 14.4 µg 26%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 2.8 g | 16 g |
| 1份 | 28.4 g | 72 | 6.9 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 2份 | 56.7 g | 144 | 14 g | 1.6 g | 9 g |
| ½份 | 14.2 g | 36 | 3.4 g | 0.4 g | 2.3 g |
| 3份 | 85.1 g | 216 | 21 g | 2.4 g | 14 g |
| 4份 | 113.4 g | 288 | 28 g | 3.1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 1.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 4.2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 5.5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 6.9 g | 40 g |
关于马苏里拉奶酪的问题
马苏里拉奶酪每100 g含多少热量？
马苏里拉奶酪每100 g含254 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物2.8 g、脂肪16 g。
马苏里拉奶酪每1份 (28.4 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每1份 (28.4 g)含72 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物0.8 g、脂肪4.5 g。
马苏里拉奶酪每2份 (56.7 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每2份 (56.7 g)含144 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物1.6 g、脂肪9 g。
马苏里拉奶酪每½份 (14.2 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每½份 (14.2 g)含36 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物0.4 g、脂肪2.3 g。
马苏里拉奶酪每3份 (85.1 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每3份 (85.1 g)含216 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物2.4 g、脂肪14 g。
马苏里拉奶酪每4份 (113.4 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每4份 (113.4 g)含288 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物3.1 g、脂肪18 g。
马苏里拉奶酪每50 g含多少热量？
马苏里拉奶酪每50 g含127 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物1.4 g、脂肪8 g。
马苏里拉奶酪每150 g含多少热量？
马苏里拉奶酪每150 g含381 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物4.2 g、脂肪24 g。
来源：USDA FoodData Central 170847 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
