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马苏里拉奶酪
热量和营养成分
低水分，半脱脂
295
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水5.6 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 295 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 20 g 25%
- 饱和脂肪 11 g 56%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.9 g —
- 钠 666 mg 29%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 227 µg 25%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.35 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 27 µg 7%
- 维生素B12 1.7 µg 70%
- 胆碱 14.2 mg 3%
矿物质
- 钙 697 mg 54%
- 铁 0.22 mg 1%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 548 mg 44%
- 钾 188 mg 4%
- 锌 3.6 mg 33%
- 铜 0.03 mg 4%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 27.6 µg 50%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 24 g | 5.6 g | 20 g |
| 1份 | 132 g | 389 | 31 g | 7.4 g | 26 g |
| 2份 | 264 g | 779 | 63 g | 15 g | 52 g |
| ½份 | 66 g | 195 | 16 g | 3.7 g | 13 g |
| 3份 | 396 g | 1168 | 94 g | 22 g | 78 g |
| 4份 | 528 g | 1558 | 125 g | 30 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 2.8 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 36 g | 8.4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 48 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59 g | 14 g | 50 g |
关于马苏里拉奶酪的问题
马苏里拉奶酪每100 g含多少热量？
马苏里拉奶酪每100 g含295 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物5.6 g、脂肪20 g。
马苏里拉奶酪每1份 (132 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每1份 (132 g)含389 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物7.4 g、脂肪26 g。
马苏里拉奶酪每2份 (264 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每2份 (264 g)含779 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物15 g、脂肪52 g。
马苏里拉奶酪每½份 (66 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每½份 (66 g)含195 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物3.7 g、脂肪13 g。
马苏里拉奶酪每3份 (396 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每3份 (396 g)含1168 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物22 g、脂肪78 g。
马苏里拉奶酪每4份 (528 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每4份 (528 g)含1558 kcal，其中蛋白质125 g、碳水化合物30 g、脂肪104 g。
马苏里拉奶酪每50 g含多少热量？
马苏里拉奶酪每50 g含148 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物2.8 g、脂肪9.9 g。
马苏里拉奶酪每150 g含多少热量？
马苏里拉奶酪每150 g含443 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物8.4 g、脂肪30 g。
来源：USDA FoodData Central 171244 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
