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马苏里拉奶酪
热量和营养成分
脱脂
141
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水1.7 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 141 kcal —
- 蛋白质 32 g 63%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 1.5 g —
- 钠 743 mg 32%
- 胆固醇 18 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 127 µg 14%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.14 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 0.12 mg 1%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.92 µg 38%
- 胆碱 15.4 mg 3%
矿物质
- 钙 961 mg 74%
- 铁 0.31 mg 2%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 656 mg 52%
- 钾 106 mg 2%
- 锌 3.9 mg 36%
- 铜 0.03 mg 4%
- 硒 18.9 µg 34%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1.7 g | 0 g |
| 1份 | 113 g | 159 | 36 g | 1.9 g | 0 g |
| 2份 | 226 g | 319 | 72 g | 3.8 g | 0 g |
| ½份 | 56.5 g | 80 | 18 g | 1 g | 0 g |
| 3份 | 339 g | 478 | 108 g | 5.8 g | 0 g |
| 4份 | 452 g | 637 | 143 g | 7.7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4.3 g | 0 g |
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来源：USDA FoodData Central 169051 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
