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马苏里拉奶酪
热量和营养成分
48% 水，25% 脂肪
319
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水2.5 g
脂肪25 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 319 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 25 g 32%
- 饱和脂肪 16 g 78%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 钠 710 mg 31%
- 胆固醇 89 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 197 µg 22%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 维生素K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.07 mg 1%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.73 µg 30%
- 胆碱 15 mg 3%
矿物质
- 钙 575 mg 44%
- 铁 0.2 mg 1%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 412 mg 33%
- 钾 75 mg 2%
- 锌 2.5 mg 22%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 16.1 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 22 g | 2.5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 1.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 32 g | 3.7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 43 g | 4.9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 54 g | 6.2 g | 62 g |
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来源：Canadian Nutrient File 35 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
