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马苏里拉奶酪
热量和营养成分
低水分，半脱脂，擦丝
304
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水8.1 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 304 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 20 g 25%
- 饱和脂肪 11 g 57%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 2.2 g —
- 钠 682 mg 30%
- 胆固醇 65 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 254 µg 28%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.49 mg 3%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.37 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 0.15 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 27 µg 7%
- 维生素B12 1.3 µg 55%
- 胆碱 14.2 mg 3%
矿物质
- 钙 716 mg 55%
- 铁 0.23 mg 1%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 537 mg 43%
- 钾 131 mg 3%
- 锌 3.6 mg 33%
- 铜 0.03 mg 4%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 26.8 µg 49%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8.1 g | 20 g |
| 1份 | 86 g | 261 | 20 g | 6.9 g | 17 g |
| 2份 | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½份 | 43 g | 131 | 10 g | 3.5 g | 8.5 g |
| 3份 | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4份 | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
关于马苏里拉奶酪的问题
马苏里拉奶酪每100 g含多少热量？
马苏里拉奶酪每100 g含304 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物8.1 g、脂肪20 g。
马苏里拉奶酪每1份 (86 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每1份 (86 g)含261 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物6.9 g、脂肪17 g。
马苏里拉奶酪每2份 (172 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每2份 (172 g)含523 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物14 g、脂肪34 g。
马苏里拉奶酪每½份 (43 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每½份 (43 g)含131 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物3.5 g、脂肪8.5 g。
马苏里拉奶酪每3份 (258 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每3份 (258 g)含784 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物21 g、脂肪51 g。
马苏里拉奶酪每4份 (344 g)含多少热量？
马苏里拉奶酪每4份 (344 g)含1046 kcal，其中蛋白质81 g、碳水化合物28 g、脂肪68 g。
马苏里拉奶酪每50 g含多少热量？
马苏里拉奶酪每50 g含152 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物4 g、脂肪9.9 g。
马苏里拉奶酪每150 g含多少热量？
马苏里拉奶酪每150 g含456 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物12 g、脂肪30 g。
来源：USDA FoodData Central 170900 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
