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混合谷物饼干
热量和营养成分
混合谷物，冷藏面团
263
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.1 g
碳水47 g
脂肪5.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 263 kcal —
- 蛋白质 6.1 g 12%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 钠 670 mg 29%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 83 µg 21%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 2.8 mg 15%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 236 mg 19%
- 钾 456 mg 10%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.66 mg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6.1 g | 47 g | 5.6 g |
| 1份 | 28.4 g | 75 | 1.7 g | 13 g | 1.6 g |
| 2份 | 56.7 g | 149 | 3.5 g | 27 g | 3.2 g |
| ½份 | 14.2 g | 37 | 0.9 g | 6.7 g | 0.8 g |
| 3份 | 85.1 g | 224 | 5.2 g | 40 g | 4.8 g |
| 4份 | 113.4 g | 298 | 6.9 g | 54 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.1 g | 24 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9.2 g | 71 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 119 g | 14 g |
关于混合谷物饼干的问题
混合谷物饼干每100 g含多少热量？
混合谷物饼干每100 g含263 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物47 g、脂肪5.6 g。
混合谷物饼干每1份 (28.4 g)含多少热量？
混合谷物饼干每1份 (28.4 g)含75 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物13 g、脂肪1.6 g。
混合谷物饼干每2份 (56.7 g)含多少热量？
混合谷物饼干每2份 (56.7 g)含149 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物27 g、脂肪3.2 g。
混合谷物饼干每½份 (14.2 g)含多少热量？
混合谷物饼干每½份 (14.2 g)含37 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物6.7 g、脂肪0.8 g。
混合谷物饼干每3份 (85.1 g)含多少热量？
混合谷物饼干每3份 (85.1 g)含224 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物40 g、脂肪4.8 g。
混合谷物饼干每4份 (113.4 g)含多少热量？
混合谷物饼干每4份 (113.4 g)含298 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物54 g、脂肪6.4 g。
混合谷物饼干每50 g含多少热量？
混合谷物饼干每50 g含132 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物24 g、脂肪2.8 g。
混合谷物饼干每150 g含多少热量？
混合谷物饼干每150 g含395 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物71 g、脂肪8.4 g。
来源：USDA FoodData Central 172671 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
