小米

小米每100 g含341 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物67 g、脂肪2.9 g。

小米每50 g含171 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物33 g、脂肪1.5 g。

小米每150 g含512 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物100 g、脂肪4.4 g。

小米每200 g含682 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物133 g、脂肪5.8 g。

小米每250 g含853 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物167 g、脂肪7.3 g。