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杏仁牛奶巧克力
热量和营养成分
含杏仁
526
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水47 g
脂肪34 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 526 kcal —
- 蛋白质 9 g 18%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 34 g 44%
- 饱和脂肪 18 g 89%
- 膳食纤维 6.2 g 22%
- 糖 44 g —
- 钠 74 mg 3%
- 胆固醇 19 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 52 µg 6%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 3.1 mg 21%
- 维生素K 5.1 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.44 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 0.74 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.46 mg 9%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0.67 µg 28%
- 胆碱 46.8 mg 9%
矿物质
- 钙 224 mg 17%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 90 mg 21%
- 磷 264 mg 21%
- 钾 444 mg 9%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.42 mg 47%
- 锰 0.62 mg 27%
- 硒 4 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 9 g | 47 g | 34 g |
| 1份 | 41 g | 216 | 3.7 g | 19 g | 14 g |
| 2份 | 82 g | 431 | 7.4 g | 39 g | 28 g |
| ½份 | 20.5 g | 108 | 1.8 g | 9.7 g | 7.1 g |
| 3份 | 123 g | 647 | 11 g | 58 g | 42 g |
| 4份 | 164 g | 863 | 15 g | 77 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 4.5 g | 24 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 14 g | 71 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 18 g | 94 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 23 g | 118 g | 86 g |
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关于杏仁牛奶巧克力的问题
杏仁牛奶巧克力一次吃多少合适？
一小块或约 41 g 的一条巧克力棒，方便作为甜点分量；它约含 216 kcal。
杏仁牛奶巧克力开封后怎么保存？
掰下需要的量后，把剩余部分包紧或放进密封盒，置于阴凉、干燥处，避开阳光和炉灶。天气炎热时可以冷藏；食用前先连包装回温，能减少表面结露。
杏仁牛奶巧克力怎么融化才不容易糊？
先切碎，隔温热水加热并不断搅拌；碗底不要碰到水，巧克力也不能沾水。用微波炉时每次加热 10 至 15 秒，取出搅拌后再继续，刚融化就停。
杏仁牛奶巧克力适合搭配什么？
它适合配咖啡或红茶，也可以切碎拌进曲奇面团、布朗尼面糊或冰淇淋里。做烘焙时留一些杏仁碎撒在表面，口感会更明显。
买杏仁牛奶巧克力时怎么看杏仁多不多？
看配料表中杏仁的位置，并留意包装是否标出杏仁含量；配料排列通常按添加量由多到少。想吃到明显的坚果口感，可选整粒或大块杏仁，而不是只含少量杏仁碎的款式。
杏仁牛奶巧克力和普通牛奶巧克力哪个热量更高？
按每 100 g 比较，普通牛奶巧克力为 548 kcal，杏仁牛奶巧克力为 526 kcal；不同配方的差别可能来自杏仁、糖和可可脂的比例。
对杏仁或牛奶过敏，能吃杏仁牛奶巧克力吗？
不能把它当作安全选择：杏仁本身是坚果，牛奶巧克力通常含乳成分。若你对其中任何一种过敏，应避开这类巧克力，并留意是否标有相关成分或交叉接触提示。
来源：USDA FoodData Central 168754 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
