欧榛果

欧榛果每100 g含53 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物12 g、脂肪0.2 g。

欧榛果每50 g含27 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物6.1 g、脂肪0.1 g。

欧榛果每150 g含80 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物18 g、脂肪0.3 g。

欧榛果每200 g含106 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物24 g、脂肪0.4 g。

欧榛果每250 g含133 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物30 g、脂肪0.5 g。