生菜

生菜每100 g含16 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物1.4 g、脂肪0.2 g。

生菜每50 g含8 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物0.7 g、脂肪0.1 g。

生菜每150 g含24 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物2.1 g、脂肪0.3 g。

生菜每200 g含32 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物2.8 g、脂肪0.4 g。

生菜每250 g含40 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物3.5 g、脂肪0.5 g。