生菜

生菜每100 g含149 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物1.8 g、脂肪15 g。

生菜每50 g含75 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物0.9 g、脂肪7.4 g。

生菜每150 g含224 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物2.7 g、脂肪22 g。

生菜每200 g含298 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物3.6 g、脂肪30 g。

生菜每250 g含373 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物4.5 g、脂肪37 g。