生菜

生菜每100 g含47 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物2.6 g、脂肪2.8 g。

生菜每50 g含24 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物1.3 g、脂肪1.4 g。

生菜每150 g含71 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物3.9 g、脂肪4.1 g。

生菜每200 g含94 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物5.2 g、脂肪5.5 g。

生菜每250 g含118 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物6.5 g、脂肪6.9 g。