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生菜
热量和营养成分
配酸奶油沙拉酱
57
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.1 g
碳水3.3 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 57 kcal —
- 蛋白质 2.1 g 4%
- 碳水化合物 3.3 g 1%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 3.3 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.1 g | 3.3 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1 g | 1.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3.1 g | 5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 4.1 g | 6.6 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 5.2 g | 8.3 g | 9 g |
关于生菜的问题
生菜每100 g含多少热量？
生菜每100 g含57 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物3.3 g、脂肪3.6 g。
生菜每50 g含多少热量？
生菜每50 g含29 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物1.7 g、脂肪1.8 g。
生菜每150 g含多少热量？
生菜每150 g含86 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物5 g、脂肪5.4 g。
生菜每200 g含多少热量？
生菜每200 g含114 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物6.6 g、脂肪7.2 g。
生菜每250 g含多少热量？
生菜每250 g含143 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物8.3 g、脂肪9 g。
来源：BLS (Germany) X215540 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
