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兰开夏奶酪

热量和营养成分

382

千卡kcal 每 100 g

蛋白质24 g

碳水0.1 g

脂肪32 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 382 kcal —
蛋白质 24 g 48%
碳水化合物 0.1 g 0%
脂肪 32 g 41%
饱和脂肪 21 g 105%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0.1 g —
钠 575 mg 25%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 386 µg 43%
维生素D 0.2 µg 1%
维生素E 0.78 mg 5%
硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
核黄素（维生素B2） 0.43 mg 33%
烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
维生素B6 0.08 mg 5%
生物素（维生素B7） 4 µg 13%
叶酸（维生素B9） 43 µg 11%
维生素B12 1.6 µg 67%

矿物质

钙 572 mg 44%
铁 0.3 mg 2%
镁 22 mg 5%
磷 422 mg 34%
钾 81 mg 2%
锌 3.6 mg 33%
铜 0.03 mg 3%
锰 0.02 mg 1%
硒 11 µg 20%
碘 46 µg 31%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	382	24 g	0.1 g	32 g
50 g	50 g	191	12 g	0.1 g	16 g
150 g	150 g	573	36 g	0.2 g	48 g
200 g	200 g	764	48 g	0.2 g	63 g
250 g	250 g	955	60 g	0.3 g	79 g

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关于兰开夏奶酪的问题

兰开夏奶酪每100 g含多少热量？

兰开夏奶酪每100 g含382 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0.1 g、脂肪32 g。

兰开夏奶酪每50 g含多少热量？

兰开夏奶酪每50 g含191 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.1 g、脂肪16 g。

兰开夏奶酪每150 g含多少热量？

兰开夏奶酪每150 g含573 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0.2 g、脂肪48 g。

兰开夏奶酪每200 g含多少热量？

兰开夏奶酪每200 g含764 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0.2 g、脂肪63 g。

兰开夏奶酪每250 g含多少热量？

兰开夏奶酪每250 g含955 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0.3 g、脂肪79 g。

来源：CoFID (UK) 12-488 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维