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羊颈排

热量和营养成分

烧烤，瘦

236

千卡kcal 每 100 g

蛋白质28 g

碳水0 g

脂肪14 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 236 kcal —
蛋白质 28 g 55%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 14 g 18%
饱和脂肪 6.5 g 33%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 82 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.6 µg 3%
维生素E 0.12 mg 1%
硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
维生素B6 0.46 mg 27%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
维生素B12 3 µg 125%

矿物质

钙 24 mg 2%
铁 2 mg 11%
镁 26 mg 6%
磷 230 mg 18%
钾 380 mg 8%
锌 3.5 mg 32%
铜 0.08 mg 9%
锰 0.02 mg 1%
硒 4 µg 7%
碘 6 µg 4%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	236	28 g	0 g	14 g
50 g	50 g	118	14 g	0 g	7 g
150 g	150 g	354	42 g	0 g	21 g
200 g	200 g	472	55 g	0 g	28 g
250 g	250 g	590	69 g	0 g	35 g

关于羊颈排的问题

羊颈排每100 g含多少热量？

羊颈排每100 g含236 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

羊颈排每50 g含多少热量？

羊颈排每50 g含118 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。

羊颈排每150 g含多少热量？

羊颈排每150 g含354 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

羊颈排每200 g含多少热量？

羊颈排每200 g含472 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。

羊颈排每250 g含多少热量？

羊颈排每250 g含590 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。

来源：CoFID (UK) 18-103 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维