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鸸鹋内腿肉
热量和营养成分
煮熟，烤
156
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水0 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 156 kcal —
- 蛋白质 32 g 65%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 118 mg 5%
- 胆固醇 91 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.41 mg 34%
- 核黄素（维生素B2） 0.62 mg 48%
- 烟酸（维生素B3） 10.2 mg 64%
- 泛酸（维生素B5） 3.5 mg 70%
- 维生素B6 0.95 mg 56%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 2.4 µg 100%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 7.3 mg 40%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 307 mg 25%
- 钾 312 mg 7%
- 锌 5.1 mg 46%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 49.6 µg 90%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 1份 | 85 g | 133 | 28 g | 0 g | 1.7 g |
| 2份 | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3.4 g |
| ½份 | 42.5 g | 66 | 14 g | 0 g | 0.9 g |
| 3份 | 255 g | 398 | 83 g | 0 g | 5.1 g |
| 4份 | 340 g | 530 | 110 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
关于鸸鹋内腿肉的问题
鸸鹋内腿肉每100 g含多少热量？
鸸鹋内腿肉每100 g含156 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
鸸鹋内腿肉每1份 (85 g)含多少热量？
鸸鹋内腿肉每1份 (85 g)含133 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
鸸鹋内腿肉每2份 (170 g)含多少热量？
鸸鹋内腿肉每2份 (170 g)含265 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
鸸鹋内腿肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸸鹋内腿肉每½份 (42.5 g)含66 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
鸸鹋内腿肉每3份 (255 g)含多少热量？
鸸鹋内腿肉每3份 (255 g)含398 kcal，其中蛋白质83 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
鸸鹋内腿肉每4份 (340 g)含多少热量？
鸸鹋内腿肉每4份 (340 g)含530 kcal，其中蛋白质110 g、碳水化合物0 g、脂肪6.8 g。
鸸鹋内腿肉每50 g含多少热量？
鸸鹋内腿肉每50 g含78 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
鸸鹋内腿肉每150 g含多少热量？
鸸鹋内腿肉每150 g含234 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
来源：USDA FoodData Central 172836 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
