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本土柳兰叶
热量和营养成分
生
103
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.7 g
碳水8.6 g
脂肪2.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 103 kcal —
- 蛋白质 4.7 g 9%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 膳食纤维 11 g 38%
- 钠 34 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 180 µg 20%
- 维生素C 2.2 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 27%
- 维生素B6 0.63 mg 37%
- 叶酸（维生素B9） 112 µg 28%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 429 mg 33%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 156 mg 37%
- 磷 108 mg 9%
- 钾 494 mg 11%
- 锌 2.7 mg 24%
- 铜 0.32 mg 36%
- 锰 6.7 mg 291%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4.7 g | 8.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.4 g | 4.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7.1 g | 13 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9.4 g | 17 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6.9 g |
关于本土柳兰叶的问题
本土柳兰叶每100 g含多少热量？
本土柳兰叶每100 g含103 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物8.6 g、脂肪2.8 g。
本土柳兰叶每50 g含多少热量？
本土柳兰叶每50 g含52 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物4.3 g、脂肪1.4 g。
本土柳兰叶每150 g含多少热量？
本土柳兰叶每150 g含155 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物13 g、脂肪4.1 g。
本土柳兰叶每200 g含多少热量？
本土柳兰叶每200 g含206 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物17 g、脂肪5.5 g。
本土柳兰叶每250 g含多少热量？
本土柳兰叶每250 g含258 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物22 g、脂肪6.9 g。
来源：Canadian Nutrient File 4865 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
