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蓝靛果
热量和营养成分
生
70
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.4 g
碳水16 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 70 kcal —
- 蛋白质 1.4 g 3%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 12 g —
- 钠 0 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
矿物质
- 钙 30.7 mg 2%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 11.4 mg 3%
- 钾 278 mg 6%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.1 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.7 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2.1 g | 25 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2.8 g | 33 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 3.6 g | 41 g | 0.6 g |
关于蓝靛果的问题
蓝靛果每100 g含多少热量？
蓝靛果每100 g含70 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物16 g、脂肪0.2 g。
蓝靛果每50 g含多少热量？
蓝靛果每50 g含35 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物8.2 g、脂肪0.1 g。
蓝靛果每150 g含多少热量？
蓝靛果每150 g含105 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物25 g、脂肪0.3 g。
蓝靛果每200 g含多少热量？
蓝靛果每200 g含140 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物33 g、脂肪0.4 g。
蓝靛果每250 g含多少热量？
蓝靛果每250 g含175 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物41 g、脂肪0.6 g。
来源：Canadian Nutrient File 7786 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
