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白芸豆
热量和营养成分
罐装，重新加热，沥干
96
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.1 g
碳水16 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 96 kcal —
- 蛋白质 7.1 g 14%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 6.8 g 24%
- 糖 0.6 g —
- 钠 6 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 生物素（维生素B7） 0.9 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 111 mg 9%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 41 mg 10%
- 磷 140 mg 11%
- 钾 340 mg 7%
- 锌 0.83 mg 8%
- 铜 0.33 mg 37%
- 锰 0.5 mg 22%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.1 g | 16 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.6 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 23 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 31 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 39 g | 2.5 g |
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来源：CoFID (UK) 13-665 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
