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白芸豆

热量和营养成分

整粒，干，无盐水中煮

95
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.6 g
碳水17 g
脂肪0.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 95 kcal —
  • 蛋白质 6.6 g 13%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 6.1 g 22%
  • 糖 0.8 g —
  • 钠 15 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.07 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
  • 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
  • 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
  • 维生素B6 0.12 mg 7%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 65 mg 5%
  • 铁 2.5 mg 14%
  • 镁 45 mg 11%
  • 磷 120 mg 10%
  • 钾 320 mg 7%
  • 锌 1 mg 9%
  • 铜 0.14 mg 16%
  • 锰 0.7 mg 30%
  • 硒 4 µg 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g956.6 g17 g0.5 g
50 g50 g483.3 g8.6 g0.3 g
150 g150 g1439.9 g26 g0.8 g
200 g200 g19013 g34 g1 g
250 g250 g23817 g43 g1.3 g

关于白芸豆的问题

白芸豆每100 g含多少热量？

白芸豆每100 g含95 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物17 g、脂肪0.5 g。

白芸豆每50 g含多少热量？

白芸豆每50 g含48 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物8.6 g、脂肪0.3 g。

白芸豆每150 g含多少热量？

白芸豆每150 g含143 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物26 g、脂肪0.8 g。

白芸豆每200 g含多少热量？

白芸豆每200 g含190 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物34 g、脂肪1 g。

白芸豆每250 g含多少热量？

白芸豆每250 g含238 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物43 g、脂肪1.3 g。

来源：CoFID (UK) 13-087 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维