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肉豆蔻皮粉
热量和营养成分
475
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.7 g
碳水30 g
脂肪32 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 475 kcal —
- 蛋白质 6.7 g 13%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 32 g 42%
- 饱和脂肪 9.5 g 48%
- 膳食纤维 20 g 72%
- 钠 80 mg 3%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 40 µg 4%
- 维生素C 21 mg 23%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.31 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.45 mg 34%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 8%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 76 µg 19%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 252 mg 19%
- 铁 13.9 mg 77%
- 镁 163 mg 39%
- 磷 110 mg 9%
- 钾 463 mg 10%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 2.5 mg 274%
- 锰 1.5 mg 65%
- 硒 2.7 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6.7 g | 30 g | 32 g |
| 1份 | 1.7 g | 8 | 0.1 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 2份 | 3.4 g | 16 | 0.2 g | 1 g | 1.1 g |
| ½份 | 0.9 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 3份 | 5.1 g | 24 | 0.3 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 4份 | 6.8 g | 32 | 0.5 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3.4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
关于肉豆蔻皮粉的问题
肉豆蔻皮粉每100 g含多少热量？
肉豆蔻皮粉每100 g含475 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物30 g、脂肪32 g。
肉豆蔻皮粉每1份 (1.7 g)含多少热量？
肉豆蔻皮粉每1份 (1.7 g)含8 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.5 g、脂肪0.6 g。
肉豆蔻皮粉每2份 (3.4 g)含多少热量？
肉豆蔻皮粉每2份 (3.4 g)含16 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物1 g、脂肪1.1 g。
肉豆蔻皮粉每½份 (0.9 g)含多少热量？
肉豆蔻皮粉每½份 (0.9 g)含4 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.3 g、脂肪0.3 g。
肉豆蔻皮粉每3份 (5.1 g)含多少热量？
肉豆蔻皮粉每3份 (5.1 g)含24 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物1.5 g、脂肪1.7 g。
肉豆蔻皮粉每4份 (6.8 g)含多少热量？
肉豆蔻皮粉每4份 (6.8 g)含32 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物2.1 g、脂肪2.2 g。
肉豆蔻皮粉每50 g含多少热量？
肉豆蔻皮粉每50 g含238 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物15 g、脂肪16 g。
肉豆蔻皮粉每150 g含多少热量？
肉豆蔻皮粉每150 g含713 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物46 g、脂肪49 g。
来源：USDA FoodData Central 170927 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
