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格陵兰大比目鱼
热量和营养成分
熏制
202
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水0 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 202 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 2336 mg 102%
- 胆固醇 50 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 51 µg 6%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 5 µg 25%
- 维生素E 0.85 mg 6%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.96 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.72 mg 14%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0.6 µg 25%
- 胆碱 89 mg 16%
矿物质
- 铁 0.2 mg 1%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 210 mg 17%
- 钾 212 mg 5%
- 锌 0.3 mg 3%
- 硒 27.5 µg 50%
- 碘 20 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7.2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 22 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 0 g | 40 g |
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来源：Frida (Denmark) 1002 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
