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格陵兰庸鲽
热量和营养成分
烹制，干热
239
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 239 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 103 mg 4%
- 胆固醇 59 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 18 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.49 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.96 µg 40%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.85 mg 5%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 210 mg 17%
- 钾 344 mg 7%
- 锌 0.51 mg 5%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 46.8 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1份 | 85 g | 203 | 16 g | 0 g | 15 g |
| 2份 | 170 g | 406 | 31 g | 0 g | 30 g |
| ½份 | 42.5 g | 102 | 7.8 g | 0 g | 7.5 g |
| 3份 | 255 g | 609 | 47 g | 0 g | 45 g |
| 4份 | 340 g | 813 | 63 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9.2 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
关于格陵兰庸鲽的问题
格陵兰庸鲽每100 g含多少热量？
格陵兰庸鲽每100 g含239 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
格陵兰庸鲽每1份 (85 g)含多少热量？
格陵兰庸鲽每1份 (85 g)含203 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
格陵兰庸鲽每2份 (170 g)含多少热量？
格陵兰庸鲽每2份 (170 g)含406 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
格陵兰庸鲽每½份 (42.5 g)含多少热量？
格陵兰庸鲽每½份 (42.5 g)含102 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
格陵兰庸鲽每3份 (255 g)含多少热量？
格陵兰庸鲽每3份 (255 g)含609 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。
格陵兰庸鲽每4份 (340 g)含多少热量？
格陵兰庸鲽每4份 (340 g)含813 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪60 g。
格陵兰庸鲽每50 g含多少热量？
格陵兰庸鲽每50 g含120 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物0 g、脂肪8.9 g。
格陵兰庸鲽每150 g含多少热量？
格陵兰庸鲽每150 g含359 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
来源：USDA FoodData Central 174232 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
