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青梅

热量和营养成分

去核，生的

69
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水16 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 69 kcal —
  • 蛋白质 0.9 g 2%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 膳食纤维 1.7 g 6%
  • 糖 10 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 35.8 µg 4%
  • 维生素C 4.2 mg 5%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素K 0.8 µg 1%
  • 烟酸（维生素B3） 0.23 mg 1%
  • 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
  • 维生素B6 0.05 mg 3%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 13 mg 1%
  • 铁 0.16 mg 1%
  • 镁 9.5 mg 2%
  • 磷 20 mg 2%
  • 钾 250 mg 5%
  • 锌 0.12 mg 1%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 锰 0.08 mg 3%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g690.9 g16 g–
50 g50 g350.5 g8.2 g–
150 g150 g1041.4 g25 g–
200 g200 g1381.9 g33 g–
250 g250 g1732.4 g41 g–

关于青梅的问题

青梅每100 g含多少热量？

青梅每100 g含69 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物16 g、脂肪–。

青梅每50 g含多少热量？

青梅每50 g含35 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物8.2 g、脂肪–。

青梅每150 g含多少热量？

青梅每150 g含104 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物25 g、脂肪–。

青梅每200 g含多少热量？

青梅每200 g含138 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物33 g、脂肪–。

青梅每250 g含多少热量？

青梅每250 g含173 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物41 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 13041 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维