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嘎啦苹果
热量和营养成分
生，带皮
57
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.3 g
碳水11 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 57 kcal —
- 蛋白质 0.3 g 1%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 10 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.08 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 0.06 mg 1%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 胆碱 3.4 mg 1%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 5 mg 1%
- 磷 11 mg 1%
- 钾 108 mg 2%
- 锌 0.05 mg 0%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.5 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.6 g | 29 g | 0.3 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7216 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
