了解你餐盘中的食物
果皮卷
热量和营养成分
371
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.1 g
碳水86 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 371 kcal —
- 蛋白质 0.1 g 0%
- 碳水化合物 86 g 31%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 49 g —
- 钠 317 mg 14%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 120 mg 133%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.56 mg 4%
- 维生素K 18.2 µg 15%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.03 mg 1%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 13.2 mg 2%
矿物质
- 钙 32 mg 2%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 31 mg 2%
- 钾 294 mg 6%
- 锌 0.19 mg 2%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 0.18 mg 8%
- 硒 0.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 0.1 g | 86 g | 3 g |
| 1份 | 21 g | 78 | 0 g | 18 g | 0.6 g |
| 2份 | 42 g | 156 | 0 g | 36 g | 1.3 g |
| ½份 | 10.5 g | 39 | 0 g | 9 g | 0.3 g |
| 3份 | 63 g | 234 | 0.1 g | 54 g | 1.9 g |
| 4份 | 84 g | 312 | 0.1 g | 72 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 0.1 g | 43 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 0.2 g | 129 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 0.2 g | 172 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 0.3 g | 215 g | 7.5 g |
关于果皮卷的问题
果皮卷每100 g含多少热量？
果皮卷每100 g含371 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物86 g、脂肪3 g。
果皮卷每1份 (21 g)含多少热量？
果皮卷每1份 (21 g)含78 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物18 g、脂肪0.6 g。
果皮卷每2份 (42 g)含多少热量？
果皮卷每2份 (42 g)含156 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物36 g、脂肪1.3 g。
果皮卷每½份 (10.5 g)含多少热量？
果皮卷每½份 (10.5 g)含39 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物9 g、脂肪0.3 g。
果皮卷每3份 (63 g)含多少热量？
果皮卷每3份 (63 g)含234 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物54 g、脂肪1.9 g。
果皮卷每4份 (84 g)含多少热量？
果皮卷每4份 (84 g)含312 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物72 g、脂肪2.5 g。
果皮卷每50 g含多少热量？
果皮卷每50 g含186 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物43 g、脂肪1.5 g。
果皮卷每150 g含多少热量？
果皮卷每150 g含557 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物129 g、脂肪4.5 g。
来源：USDA FoodData Central 167541 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
