了解你餐盘中的食物
鲜薄荷
热量和营养成分
新鲜
70
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.8 g
碳水6.9 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 70 kcal —
- 蛋白质 3.8 g 8%
- 碳水化合物 6.9 g 3%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 8 g 29%
- 钠 31 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 212 µg 24%
- 维生素C 31.8 mg 35%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 114 µg 28%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 243 mg 19%
- 铁 5.1 mg 28%
- 镁 80 mg 19%
- 磷 73 mg 6%
- 钾 569 mg 12%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.33 mg 37%
- 锰 1.2 mg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3.8 g | 6.9 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.9 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5.6 g | 10 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7.5 g | 14 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 9.4 g | 17 g | 2.4 g |
关于鲜薄荷的问题
鲜薄荷每100 g含多少热量？
鲜薄荷每100 g含70 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物6.9 g、脂肪0.9 g。
鲜薄荷每50 g含多少热量？
鲜薄荷每50 g含35 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.5 g。
鲜薄荷每150 g含多少热量？
鲜薄荷每150 g含105 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物10 g、脂肪1.4 g。
鲜薄荷每200 g含多少热量？
鲜薄荷每200 g含140 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物14 g、脂肪1.9 g。
鲜薄荷每250 g含多少热量？
鲜薄荷每250 g含175 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物17 g、脂肪2.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 4724 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
