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英式马芬
热量和营养成分
全麦
203
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水34 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 203 kcal —
- 蛋白质 8.8 g 18%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 6.7 g 24%
- 糖 8.1 g —
- 钠 364 mg 16%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.41 mg 3%
- 维生素K 1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.16 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 49 µg 12%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 13.7 mg 2%
矿物质
- 钙 265 mg 20%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 71 mg 17%
- 磷 282 mg 23%
- 钾 210 mg 4%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.21 mg 24%
- 锰 1.8 mg 78%
- 硒 40.3 µg 73%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 8.8 g | 34 g | 2.1 g |
| 1份 | 28.4 g | 58 | 2.5 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 2份 | 56.7 g | 115 | 5 g | 19 g | 1.2 g |
| ½份 | 14.2 g | 29 | 1.2 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 3份 | 85.1 g | 173 | 7.5 g | 29 g | 1.8 g |
| 4份 | 113.4 g | 230 | 10 g | 38 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.4 g | 17 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 13 g | 51 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 67 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 22 g | 84 g | 5.3 g |
关于英式马芬的问题
英式马芬每100 g含多少热量？
英式马芬每100 g含203 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物34 g、脂肪2.1 g。
英式马芬每1份 (28.4 g)含多少热量？
英式马芬每1份 (28.4 g)含58 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物9.6 g、脂肪0.6 g。
英式马芬每2份 (56.7 g)含多少热量？
英式马芬每2份 (56.7 g)含115 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物19 g、脂肪1.2 g。
英式马芬每½份 (14.2 g)含多少热量？
英式马芬每½份 (14.2 g)含29 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物4.8 g、脂肪0.3 g。
英式马芬每3份 (85.1 g)含多少热量？
英式马芬每3份 (85.1 g)含173 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物29 g、脂肪1.8 g。
英式马芬每4份 (113.4 g)含多少热量？
英式马芬每4份 (113.4 g)含230 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物38 g、脂肪2.4 g。
英式马芬每50 g含多少热量？
英式马芬每50 g含102 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物17 g、脂肪1.1 g。
英式马芬每150 g含多少热量？
英式马芬每150 g含305 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物51 g、脂肪3.2 g。
来源：USDA FoodData Central 172762 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
