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英式玛芬
热量和营养成分
多谷物，含燕麦混合麦片
235
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.1 g
碳水44 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 235 kcal —
- 蛋白质 9.1 g 18%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 2.8 g 10%
- 糖 0.8 g —
- 钠 298 mg 13%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.43 mg 36%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 80 µg 20%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 13.7 mg 2%
矿物质
- 钙 196 mg 15%
- 铁 3 mg 17%
- 镁 41 mg 10%
- 磷 81 mg 6%
- 钾 156 mg 3%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.24 mg 27%
- 锰 0.6 mg 26%
- 硒 25.5 µg 46%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.1 g | 44 g | 1.8 g |
| 1份 | 28.4 g | 67 | 2.6 g | 12 g | 0.5 g |
| 2份 | 56.7 g | 133 | 5.2 g | 25 g | 1 g |
| ½份 | 14.2 g | 33 | 1.3 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 3份 | 85.1 g | 200 | 7.7 g | 37 g | 1.5 g |
| 4份 | 113.4 g | 266 | 10 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4.5 g |
关于英式玛芬的问题
英式玛芬每100 g含多少热量？
英式玛芬每100 g含235 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物44 g、脂肪1.8 g。
英式玛芬每1份 (28.4 g)含多少热量？
英式玛芬每1份 (28.4 g)含67 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物12 g、脂肪0.5 g。
英式玛芬每2份 (56.7 g)含多少热量？
英式玛芬每2份 (56.7 g)含133 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物25 g、脂肪1 g。
英式玛芬每½份 (14.2 g)含多少热量？
英式玛芬每½份 (14.2 g)含33 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物6.2 g、脂肪0.3 g。
英式玛芬每3份 (85.1 g)含多少热量？
英式玛芬每3份 (85.1 g)含200 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物37 g、脂肪1.5 g。
英式玛芬每4份 (113.4 g)含多少热量？
英式玛芬每4份 (113.4 g)含266 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物49 g、脂肪2 g。
英式玛芬每50 g含多少热量？
英式玛芬每50 g含118 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物22 g、脂肪0.9 g。
英式玛芬每150 g含多少热量？
英式玛芬每150 g含353 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物65 g、脂肪2.7 g。
来源：USDA FoodData Central 174996 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
