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鸸鹋扁平肉
热量和营养成分
生的
102
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 102 kcal —
- 蛋白质 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 150 mg 7%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.25 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.41 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 6.8 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 2.5 mg 50%
- 维生素B6 0.58 mg 34%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 6.1 µg 255%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 5 mg 28%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 229 mg 18%
- 钾 240 mg 5%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 31.5 µg 57%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 0.7 g |
| 1份 | 85 g | 87 | 19 g | 0 g | 0.6 g |
| 2份 | 170 g | 173 | 38 g | 0 g | 1.3 g |
| ½份 | 42.5 g | 43 | 9.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 3份 | 255 g | 260 | 57 g | 0 g | 1.9 g |
| 4份 | 340 g | 347 | 76 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 45 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 56 g | 0 g | 1.9 g |
关于鸸鹋扁平肉的问题
鸸鹋扁平肉每100 g含多少热量？
鸸鹋扁平肉每100 g含102 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
鸸鹋扁平肉每1份 (85 g)含多少热量？
鸸鹋扁平肉每1份 (85 g)含87 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
鸸鹋扁平肉每2份 (170 g)含多少热量？
鸸鹋扁平肉每2份 (170 g)含173 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
鸸鹋扁平肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸸鹋扁平肉每½份 (42.5 g)含43 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。
鸸鹋扁平肉每3份 (255 g)含多少热量？
鸸鹋扁平肉每3份 (255 g)含260 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
鸸鹋扁平肉每4份 (340 g)含多少热量？
鸸鹋扁平肉每4份 (340 g)含347 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。
鸸鹋扁平肉每50 g含多少热量？
鸸鹋扁平肉每50 g含51 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
鸸鹋扁平肉每150 g含多少热量？
鸸鹋扁平肉每150 g含153 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
来源：USDA FoodData Central 174478 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
