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干黄玉米
热量和营养成分
419
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水46 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 419 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 21 g 73%
- 糖 21 g —
- 钠 4 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.44 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 8.3 mg 52%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
- 维生素B6 1.1 mg 65%
- 叶酸（维生素B9） 111 µg 28%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 149 mg 35%
- 磷 344 mg 28%
- 钾 775 mg 16%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.29 mg 33%
- 锰 0.9 mg 39%
- 硒 56.5 µg 103%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7.2 g | 23 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
关于干黄玉米的问题
干黄玉米每100 g含多少热量？
干黄玉米每100 g含419 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物46 g、脂肪11 g。
干黄玉米每50 g含多少热量？
干黄玉米每50 g含210 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物23 g、脂肪5.3 g。
干黄玉米每150 g含多少热量？
干黄玉米每150 g含629 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物69 g、脂肪16 g。
干黄玉米每200 g含多少热量？
干黄玉米每200 g含838 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物92 g、脂肪21 g。
干黄玉米每250 g含多少热量？
干黄玉米每250 g含1048 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物114 g、脂肪27 g。
来源：Canadian Nutrient File 6263 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
