了解你餐盘中的食物
黑巧克力
热量和营养成分
45-59% 可可固形物
546
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.9 g
碳水54 g
脂肪31 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 546 kcal —
- 蛋白质 4.9 g 10%
- 碳水化合物 54 g 20%
- 脂肪 31 g 40%
- 饱和脂肪 19 g 93%
- 膳食纤维 7 g 25%
- 糖 48 g —
- 钠 24 mg 1%
- 胆固醇 8 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素E 0.54 mg 4%
- 维生素K 8.1 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.73 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 维生素B12 0.23 µg 10%
矿物质
- 钙 56 mg 4%
- 铁 8 mg 45%
- 镁 146 mg 35%
- 磷 206 mg 16%
- 钾 559 mg 12%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 1 mg 114%
- 锰 1.4 mg 62%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4.9 g | 54 g | 31 g |
| 1份 | 28.4 g | 155 | 1.4 g | 15 g | 8.9 g |
| 2份 | 56.7 g | 310 | 2.8 g | 31 g | 18 g |
| ½份 | 14.2 g | 77 | 0.7 g | 7.7 g | 4.4 g |
| 3份 | 85.1 g | 464 | 4.2 g | 46 g | 27 g |
| 4份 | 113.4 g | 619 | 5.5 g | 61 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2.4 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7.3 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9.8 g | 108 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12 g | 135 g | 78 g |
关于黑巧克力的问题
黑巧克力每100 g含多少热量？
黑巧克力每100 g含546 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物54 g、脂肪31 g。
黑巧克力每1份 (28.4 g)含多少热量？
黑巧克力每1份 (28.4 g)含155 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物15 g、脂肪8.9 g。
黑巧克力每2份 (56.7 g)含多少热量？
黑巧克力每2份 (56.7 g)含310 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物31 g、脂肪18 g。
黑巧克力每½份 (14.2 g)含多少热量？
黑巧克力每½份 (14.2 g)含77 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物7.7 g、脂肪4.4 g。
黑巧克力每3份 (85.1 g)含多少热量？
黑巧克力每3份 (85.1 g)含464 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物46 g、脂肪27 g。
黑巧克力每4份 (113.4 g)含多少热量？
黑巧克力每4份 (113.4 g)含619 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物61 g、脂肪36 g。
黑巧克力每50 g含多少热量？
黑巧克力每50 g含273 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物27 g、脂肪16 g。
黑巧克力每150 g含多少热量？
黑巧克力每150 g含819 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物81 g、脂肪47 g。
来源：USDA FoodData Central 170271 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
