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蛋奶羹

热量和营养成分

158
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.9 g
碳水22 g
脂肪5.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 158 kcal —
  • 蛋白质 4.9 g 10%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 5.4 g 7%
  • 饱和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纤维 0.3 g 1%
  • 糖 18 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1584.9 g22 g5.4 g
50 g50 g792.5 g11 g2.7 g
150 g150 g2377.4 g34 g8 g
200 g200 g3169.8 g45 g11 g
250 g250 g39512 g56 g13 g

关于蛋奶羹的问题

蒸蛋奶羹怎样才细滑、不起蜂窝?

把鸡蛋和牛奶轻轻搅匀,过筛后倒入耐热碗,盖上盘子或耐热保鲜膜。水开后转小火蒸约10—15分钟;火太大、蛋液搅进太多空气,表面容易起孔。

烤蛋奶羹要用多少度,烤多久?

把蛋液倒进烤碗,放入盛热水的烤盘,以150—160°C烤约30—40分钟。边缘凝固、中心轻轻晃动但不呈液态时即可,出炉后余温还会让它继续凝结。

怎么判断蛋奶羹已经熟了?

轻晃碗时,表面应整体微微颤动,而不是像水一样晃荡;插入中心的细签不应带出稀蛋液。蒸制时用小火,别为了追求完全不晃而蒸过头,否则口感会变老、出水。

做好的蛋奶羹怎么保存,能放几天?

放凉后尽快加盖冷藏,最好在两小时内放进冰箱,并在两三天内吃完。取食时用干净的勺子;若在室温下放了较久,就不要再留到以后吃。

蛋奶羹可以冷冻吗?

不太适合冷冻:解冻后蛋和奶容易析水,质地会变粗、变松。想提前准备,可以把蛋液冷藏保存并尽早蒸或烤熟,再把成品冷藏。

蛋奶羹常用在哪些甜点里?

它可以单独作为甜品,也常做水果挞的凝固馅,或加入英式层叠甜点中,与海绵蛋糕、水果和奶油搭配。做挞馅时先把蛋奶羹烤至凝固,冷却后再切块。

蛋奶羹和英式蛋奶酱有什么区别?

蛋奶羹通常烤或蒸到凝固,能用勺子挖取或切块;英式蛋奶酱则煮成可流动的酱汁,适合淋在蛋糕、水果或布丁上。做水果挞馅选凝固的蛋奶羹,想要浇淋的口感就选英式蛋奶酱。

来源:BEDCA (Spain) 787 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维