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肉馅饼
热量和营养成分
400
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.2 g
碳水49 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 400 kcal —
- 蛋白质 5.2 g 10%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 20 g 26%
- 饱和脂肪 7.4 g 37%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 5.2 g | 49 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 2.6 g | 25 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 7.8 g | 74 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 10 g | 98 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 13 g | 123 g | 51 g |
关于肉馅饼的问题
肉馅饼(Pastel)是什么?
Pastel通常指巴西常见的油炸馅饼:薄面皮包住馅料,封口后炸至金黄酥脆。常见馅料有牛肉、奶酪和棕榈芯。
肉馅饼怎么炸才酥脆、不容易破?
馅料先炒熟并彻底放凉,包好后把边缘压紧,尽量排出里面的空气。油温约170–180°C时下锅,炸至两面金黄,通常约需2–3分钟;一次别放太多,以免油温骤降。
肉馅饼里可以包什么馅?
巴西常见的馅料包括炒牛肉、奶酪、棕榈芯,也有鸡肉馅。肉馅先炒熟并沥掉多余水分,奶酪则选容易融化、但不太出水的种类,包起来更不易漏馅。
肉馅饼可以用烤箱做吗?
可以,但烤出来的外皮不会像油炸的那样起泡酥脆。烤箱预热至200°C,把包好的饼刷一层薄油,烤约20分钟,烤到表面上色即可。
做好的肉馅饼怎么保存和复热?
炸好的肉馅饼放凉后装入密封容器,冷藏保存;复热时用约180°C的烤箱或空气炸锅烤几分钟,直到内馅热透,外皮也会比微波加热更酥。未炸的生馅饼适合分层冷冻,炸前无需完全解冻。
肉馅饼可以提前包好再炸吗?
可以提前包好,放在铺了烘焙纸的托盘上冷藏,并尽量当天炸;若要保存更久,就连托盘一起冷冻,冻硬后再装袋。包馅时确保馅料已放凉,能减少面皮受潮、封口松开的情况。
来源:BEDCA (Spain) 2658 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维