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孜然籽
热量和营养成分
304
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水23 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 304 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 22 g 29%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 11 g 38%
- 糖 2.3 g —
- 钠 168 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 127 µg 14%
- 维生素C 8 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 3.3 mg 22%
- 维生素K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.63 mg 53%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 931 mg 72%
- 铁 66.4 mg 369%
- 镁 366 mg 87%
- 磷 499 mg 40%
- 钾 1790 mg 38%
- 锌 4.8 mg 44%
- 铜 0.87 mg 97%
- 锰 3.3 mg 145%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 23 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.9 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 27 g | 34 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 36 g | 45 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 45 g | 57 g | 56 g |
关于孜然籽的问题
孜然籽每100 g含多少热量？
孜然籽每100 g含304 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物23 g、脂肪22 g。
孜然籽每50 g含多少热量？
孜然籽每50 g含152 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物11 g、脂肪11 g。
孜然籽每150 g含多少热量？
孜然籽每150 g含456 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物34 g、脂肪34 g。
孜然籽每200 g含多少热量？
孜然籽每200 g含608 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物45 g、脂肪45 g。
孜然籽每250 g含多少热量？
孜然籽每250 g含760 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物57 g、脂肪56 g。
来源：CoFID (UK) 13-889 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
