了解你餐盘中的食物

香菜叶

热量和营养成分

干

279
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水42 g
脂肪4.8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 279 kcal —
  • 蛋白质 22 g 44%
  • 碳水化合物 42 g 15%
  • 脂肪 4.8 g 6%
  • 钠 210 mg 9%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1310 µg 146%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 1.3 mg 104%
  • 核黄素（维生素B2） 1.5 mg 115%
  • 烟酸（维生素B3） 10.7 mg 67%
  • 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 1250 mg 96%
  • 铁 8 mg 44%
  • 镁 690 mg 164%
  • 磷 480 mg 38%
  • 钾 4470 mg 95%
  • 锌 2.9 mg 26%
  • 铜 1.2 mg 138%
  • 锰 1.8 mg 78%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g27922 g42 g4.8 g
50 g50 g14011 g21 g2.4 g
150 g150 g41933 g63 g7.2 g
200 g200 g55844 g83 g9.6 g
250 g250 g69855 g104 g12 g

关于香菜叶的问题

香菜叶每100 g含多少热量？

香菜叶每100 g含279 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物42 g、脂肪4.8 g。

香菜叶每50 g含多少热量？

香菜叶每50 g含140 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物21 g、脂肪2.4 g。

香菜叶每150 g含多少热量？

香菜叶每150 g含419 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物63 g、脂肪7.2 g。

香菜叶每200 g含多少热量？

香菜叶每200 g含558 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物83 g、脂肪9.6 g。

香菜叶每250 g含多少热量？

香菜叶每250 g含698 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物104 g、脂肪12 g。

来源：CoFID (UK) 13-818 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维