椰肉

椰肉每100 g含409 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物6.3 g、脂肪41 g。

椰肉每50 g含205 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物3.2 g、脂肪21 g。

椰肉每150 g含614 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物9.5 g、脂肪62 g。

椰肉每200 g含818 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物13 g、脂肪83 g。

椰肉每250 g含1023 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物16 g、脂肪104 g。