了解你餐盘中的食物
干大麻哈鱼
热量和营养成分
干制（阿拉斯加原住民做法）
378
千卡kcal 每 100 g
蛋白质62 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 378 kcal —
- 蛋白质 62 g 124%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 190 mg 8%
- 胆固醇 214 mg 71%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.82 mg 5%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.36 mg 30%
- 核黄素（维生素B2） 0.46 mg 36%
- 烟酸（维生素B3） 14.7 mg 92%
- 泛酸（维生素B5） 2.8 mg 55%
- 维生素B6 0.68 mg 40%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 28.6 µg 1192%
- 胆碱 231 mg 42%
矿物质
- 钙 155 mg 12%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 68 mg 16%
- 磷 650 mg 52%
- 钾 910 mg 19%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 104 µg 189%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 124 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 155 g | 0 g | 36 g |
相似食物
关于干大麻哈鱼的问题
干大麻哈鱼每100 g含多少热量？
干大麻哈鱼每100 g含378 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
干大麻哈鱼每50 g含多少热量？
干大麻哈鱼每50 g含189 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
干大麻哈鱼每150 g含多少热量？
干大麻哈鱼每150 g含567 kcal，其中蛋白质93 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
干大麻哈鱼每200 g含多少热量？
干大麻哈鱼每200 g含756 kcal，其中蛋白质124 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
干大麻哈鱼每250 g含多少热量？
干大麻哈鱼每250 g含945 kcal，其中蛋白质155 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
来源：USDA FoodData Central 168054 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
